Apoio Educativo Especializado?
Um apoio especializado e individualizado para quem manifesta Dificuldades escolares genéricas e outras Dificuldades de Aprendizagem Específicas.
O que são Oficinas Pedagógicas?
Destinadas a todos os alunos, nomeadamente, àqueles alunos com Dificuldades Específicas de Aprendizagem (Dislexia, Disortografia, Disgrafia, Discalculia) e/ou outras.
O que é Mindfulness?
O termo mindfulness refere-se a prática de manter atenção plena em nossos pensamentos, ações, sentimento e atividades, no momento em que eles acontecem.
“Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo.”
Jon Kabat-Zinn
O que é o Pamyoga?
O Pamyoga é o Yoga das crianças, um método transformador de bem-estar e saúde para as crianças, focado num mundo com crianças mais saudáveis e felizes.
O que são as Oficinas Pedagógicas?
Um espaço de aprendizagem, direcionado para todas as crianças e jovens, que disponibiliza um conjunto de ofertas educativas, pretendendo dar aos alunos a oportunidade de articularem os seus conhecimentos adquiridos na escola com o saber fazer em contexto extraescolar. Pretende-se criar as condições necessárias para que as crianças e adolescentes reforcem os conhecimentos, experiências e sejam mais felizes.
Benefícios do Mindfulness
Mindfulness é entendido como um estado de atenção natural que te liga ao teu interior e ao momento presente.
A prática regular da meditação com atenção plena proporciona bem estar físico e emocional, melhora e memória, reduz o estresse, auxilia no auto conhecimento, promove a concentração.
A atenção plena é desenvolvida através da prática da meditação, que pode ser aplicada de diversas maneiras por um profissional certificado.
A prática pode ser ensinada individualmente ou em grupo, nas escolas, nos consultórios, nas faculdades e empresas.
A prática da atenção plena é benéfica para todas as idades!
Praticá-la desde criança é excelente, mas começar já adulto também é super bem vindo.
O que dizem sobre as nossas sessões de Mindfulness
“Antes vivia sempre a pensar no futuro e nos problemas que podiam acontecer e que depois até acabavam por não acontecer. Por isso, vivia numa ansiedade constante e tinha muitos ataques pânico. Até que descobri o mindfulness. Comecei a praticar e consegui, pouco a pouco, controlar o meu pensamento. A meditação foi, sem dúvida, uma grande ferramenta e foi na prática diária que comecei a olhar para as situações de uma forma diferente.”
Oficinas Pedagógicas
- Acompanhamento Pedagógico Especializado;
- Apoio ao Estudo (Ensino Básico);
- Explicações de Português, Francês e Espanhol e noutras áreas de conhecimento (presencial ou online);
- Oficina de Artes;
- Oficina de relaxamento para crianças e jovens;
- Oficina de Mindfulness (crianças, jovens e adultos)
- Oficina de yoga para bebés e crianças.
Apoio Educativo Especializado
Apoio Educativo Especializado para crianças e jovens com Dificuldades Específicas de Aprendizagem, nomeadamente, dislexia, disortografia, disgrafia e discalculia e/ou outras dificuldades de aprendizagem associadas à PHDA, PEA, entre outras.
O que é o Pamyoga?
O Pamyoga é o Yoga das crianças, um método transformador de bem-estar e saúde para as crianças, focado num mundo com crianças mais saudáveis e felizes com o Pamyoga.
Acredito que numa sociedade em modo piloto automático, as crianças e adolescentes também apresentam dificuldades em lidar com as adversidades do dia a dia, como a ansiedade, o stress e as emoções decorrentes de situações diversas. Nem todos aprendem da mesma forma, e nem têm as mesmas experiências ou aquisições durante a infância, que lhes permitam ter as bases necessárias às aprendizagens essenciais.
Para ultrapassar as dificuldades que surgem, é preciso, por vezes, recuar às bases que ficaram por consolidar, e recorrer a estratégias de ensino diferenciadas e específicas para cada aluno. Ajudar a reestruturar os pensamentos, a monitorizar os sentimentos e sensações, tornando as crianças e jovens mais conscientes e capazes de obter um melhor entendimento sobre como responder ao mundo de forma refletida em vez de reativa.
Incorporar técnicas de Mindfulness, Meditação e Relaxamento, dirigidas a crianças e jovens, pode ser uma mais-valia neste processo de mudança.
Sobre
Raquel Oliveira – docente licenciada em ensino de Português e Francês, com Formação Especializada e Mestrado em Educação Especial nos Domínios Cognitivo e Motor e Pós-graduação em Intervenção Precoce na Infância.
Instrutora de relaxamento para crianças, jovens e adultos, com formação profissional em Mindfulness e Meditação.
Últimos artigos
Conheça as últimas notícias e novidades New Minds
