EM 2021 Mindfulness chegou às escolas de Viseu

No ano letivo 2021-2022, algumas escolas da Cidade de Viseu convidaram “Raquel Oliveira New Minds” a dinamizar palestras sobre os benefícios do Mindfulness e Meditação, no dia a dia dos jovens estudantes. A escola e a vida familiar traz  muitas vezes grandes desafios, por isso importa saber lidar com eles e com as emoções que daí decorrem.  Foi possível apresentar às crianças e jovens a existência de ferramentas para lidar com a mudança, stress, desilusões e emoções. Alertá-los  para a capacidade de aprender a abrandar e parar no meio da agitação diária das suas vidas, a tomar decisões mais discernidas e conscientes e a viver no presente sem julgamento ou crítica.

                                                   

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